Masaje

¿Qué es el masaje?

Fotografía de un terapeuta en masajes realizando su trabajo

Sobarse las áreas que duelen es una respuesta natural de los humanos. Hasta otros mamíferos lo hacen. El masaje está basado en el mismo principio de sobar y manipular los músculos.

El masaje ayuda tanto física como emocionalmente. El sobar no solo alivia los dolores musculares sino que también tranquiliza la mente.

Masajear los músculos y los tejidos blandos estimula los nervios, aumentando la circulación de la sangre y aliviando el estrés en los músculos. A través de los siglos, se han desarrollado varias técnicas de masaje, incluyendo:

  • El Masaje Sueco - Esta técnica de masaje incluye el uso de roces largos, suaves, roces que amasan y comprimen, de movimientos profundos y circulares, de vibración y golpecitos.
  • El Masaje Oriental - Esta técnica es muy suave y relaja a la persona.
  • El Shiatsu - Esta forma de masaje japonés es en realidad una forma de acupresión, ejerciendo presión en ciertas partes claves del cuerpo.
  • El Masaje Tai - Esta técnica de masaje también incluye el uso del Yoga y de ciertos métodos de la medicina tradicional china.

Los masajes se dan usualmente en habitaciones tranquilas, con música de fondo calmante. Una persona se acuesta generalmente en una tabla especial del masaje o en una silla especial del masaje llamada masaje asentado. El masaje es un grupo de técnicas manuales que consisten en la aplicación de presión tanto fija como movible.

 La terapia de masajes está regulada por la ley con pautas específicas en 39 estados y en el Distrito de Columbia. El National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork (NCBTMB, por sus siglas en inglés) (Consejo Nacional de Certificación de Masaje Terapéutico y Trabajo Corporal) fijó las normativas de la práctica y administra el examen de certificación nacional. Se exige como requisito para la práctica en 33 de estos Estados y en el Distrito de Columbia.